ПОВЕДЕНЧЕСКАЯ ПСИХОТЕРАПИЯ. БИХЕВИОРИЗМ Скиннер

Целью бихевиористской (слово behavior – переводится с английского как поведение), или как иногда пишут , бихевириальной психотерапии является именно изменение поведения от той модели, которая не помогала справиться с неврозом или другой психологической проблемой (а возможно и порождала их), к модели поведения или отдельным поведенческим умениям и навыкам, способным вывести человека из фрустрационного тупика.

Клиент с помощью психотерапевта находит эти модели поведения и отрабатывает их настолько, чтобы они могли выполнить адаптационную (приспособительную) роль в тех ситуациях, которые раньше порождали вышеупомянутые неврозы и психологические проблемы. Многие из этих навыков могут быть успешно применены и к самому себе.

Хотя основателем бихевиоризма как психологического направления считается Джон Уотсон, многие , и в первую очередь американские бихевиористы , считают, что не меньшее влияние на развитие бихевиоризма оказали условно- рефлекторная теория и «поведенческие» эксперименты над животными И. П. Павлова. Влияние Павлова на развитие бихевиоризма не отрицают и сами американские родоначальники бихевиоризма и зародившейся на его основе бихевириальной ( поведенческой ) терапии Б. Ф. Скиннера.

 

Скиннера по праву считают родоначальником бихевиористски ориентированного обучения (в процессе которого удельный вес теоретических знаний и формирования практических навыков резко изменился в сторону практики).

Бихевиоризм акцентирует своё внимание на поведенческих реакциях и их экспериментальном изменении до нахождения и закрепления нужных моделей (в основном приспособительных навыков и умений). Нередко можно встретить утверждение, что Скиннер считает сферы сознания и бессознательного не заслуживающими внимания. Это ошибочное, поверхностное суждение.

Наоборот Скиннер считает, что проблемы сознания и бессознательного настолько серьёзны и так трудно поддаются анализу, что правильнее иметь дело с их внешними проявлениями в виде поведенческих реакций, изучать эти реакции в тех случаях, когда они оказываются неэффективными для решения проблем клиента или даже их усугубляющими.

Бихевиористы сделали своим «знаменем» формулу «S –R», где S – обозначает стимул (определённый положительный или отрицательный раздражитель), а R – обозначает поведенческую реакцию человека или животного на данный раздражитель. При этом важность сознания, бессознательного и субъективные понятия не отрицаются, они просто не рассматриваются как не имеющие ( в отличие от поведения) объективного измерения. Поведение же считается объективно наблюдаемым феноменом.

Скиннер не игнорирует такое понятие, как личность, но определяет его как «сумму паттернов» (определённых типов, «целостных совокупностей поведенческих реакций») поведения, а не как «изолированную самость». При этом различия в поведенческих реакциях на одни и те же стимулы определяются индивидуальными генетическими различиями в предыдущем опыте и в генетической истории.

О глубине подходов Скиннера говорит то, что, относясь с глубоким уважением к идеям Павлова и особенно к организации его экспериментов, он утверждал, что нельзя упрощённо объяснять поведение не только человека, но и животных лишь с позиции условно-рефлекторной теории.

Если Павлов открыл механизм образования условных реакций при сочетании безусловного рефлекса с некоторым условным сигналом, то Скиннер существенно расширил эту схему, предложив модель так называемого оперантного обусловливания. Принцип оперантного обусловливания, подразумевает, что никакое поведение, в том числе то, которое на первый взгляд не вписывается в схему ожидаемого ответа на стимул, не является случайным или необъяснимым.

Просто эти причины не лежат на поверхности, однако их надо искать как в предыдущем опыте клиента, так и в его генетической истории. Комбинация этих причин оперантно (действенно) обусловила данное поведение. Остальное близко к схеме выработки условного рефлекса в экспериментах Павлова. Правильные или желательные реакции поощряются (получают определённый вид положительного подкрепления, а неправильные или ошибочные порицаются (испытуемый получает определённый вид «наказания»).

Первичными положительными или отрицательными «подкрепителями» считаются физические вознаграждения от которых животное, ребёнок или даже взрослый человек получает физическое удовольствие или физическое наказание. Некоторые исследователи к отрицательным «подкреплениям» относят фрустрацию от неполучения ожидаемого положительного подкрепления.

Эту схему использовал великий дрессировщик Филатов при дрессировке медведей. Правильно выполнил задание – сахар, неправильно – сахар не давался. Такую схему используют многие воспитатели и родители, иногда приходя к ней самостоятельно. Отсутствие поощрения ребёнка является для него косвенным наказанием.

Здесь мы логично переходим ко вторичным «подкрепителям». Они действуют по той же схеме, что и первичные, только на другом уровне и обычно представляют собой так называемые нейтральные стимулы. Здесь уже фигурирует не физическое, а материальное удовлетворение потребностей или даже обещание такого удовлетворения.

Важной частью бихевириальной терапии по Скиннеру являются так называемые объяснительные фикции, то есть функции определённого вида неосознанного или сознательно не осознаваемого самообмана. Среди объяснительных фикций Скиннер называет такие, как: автономный человек, свобода , достоинство, творчество. Он считает их иллюзорными, но необходимыми для самоутверждения человека.

Человек существо социальное, вынужденное считаться с требованиями общества или быть им отвергнутым, но и тогда он вынужден считаться с какими-то людьми, требованиями, обстоятельствами. То есть его автономия, как и свобода, понятия относительные, но важные для его самоосознания.

ДОСТОИНСТВО (оценка себя и других) определяется не самостоятельно самим человеком, даже если ему так кажется, а под осознанным или неосознанным влиянием того социума, к которому он принадлежит или хотел бы принадлежать.

ТВОРЧЕСТВО, каким бы спонтанным оно не казалось самому творцу. Тоже оперантно обусловлено его внешними условиями и внутренними потребностями, которые в свою очередь зависят от его предыдущего опыта и генетической истории. Мы не говорим о творчестве, которое осознанно выполняется, как определённый заказ, а о тех случаях, когда оно воспринимается как свободное.

Генетическую историю Скиннер тоже выводит из жизненного опыта предыдущих поколений данной популяции и конкретного индивидуума. Скиннер писал:

«… мы не можем принимать мудрые решения, если мы продолжаем притворяться, что человеческое поведение неуправляемо, или если мы отказываемся заниматься управлением, когда могут быть достигнуты ценные результаты. Такие меры только ослабляют нас, оставляя силу науки в руках других. Первый шаг к защите от тирании – это максимально возможное обнаружение техники управления…»

Скиннер считает, что для обучения эффективны только положительные стимулы, подкрепляющие правильные поведенческие реакции. Отрицательные наказания, не подтверждая новых моделей поведения, вынуждают индивидуума рано или поздно (в прямой или завуалированной форме) возвращаться к прежним (неэффективным или даже вредным) моделям поведения. В качестве примера Скиннер приводит тюремное заключение, которое показывает крайне низкий процент исправлений даже в наиболее цивилизованных странах.

Бихевириальный психотерапевт работает не с болезнью (психологической проблемой, неврозом), а с её симптомами (внешними проявлениями в неправильном или недостаточно неэффективном поведении). На первом этапе психотерапевт предлагает клиенту освоить технику психорегуляции с помощью метода прогрессивной мышечной релаксации по Э. Джекобсону (иногда его фамилию произносят как Якобсон).

Этот метод состоит из последовательного напряжения и расслабления определённых групп мышц, и концентрации внимания на разнице в этих ощущениях. Этот метод осваивается довольно быстро (намного быстрее, чем аутотренинг по Шульцу) и сразу даёт почувствовать, что он способен к быстрому, эффективному обучению приёмам и навыкам, которые предлагает ему психотерапевт.

Вспомните высказывание древних: «Даже маленькая победа над собой делает человека намного сильнее». К тому же эта техника пригодиться при освоении других, более сложных поведенческих навыков.

Наибольшее распространение среди групп поведенческой терапии получили так называемые группы тренинга умений. Наиболее популярными (по крайней мере в США) группами умений являются:

- группы снижения тревожности и обретения (повышения) уверенности в себе;
- группы планирования карьеры (где не только строятся планы, но и отрабатываются алгоритмы и необходимые психологические профессиональные навыки достижения конечной цели);
- группы принятия решений (сюда идут люди страдающие от нерешительности или от принятия непродуманных, спонтанных, переменчивых решений и неумение их реализовать).
- Группы родительских функций (мало любить своих детей, важно уметь реализовать свою любовь на пользу, а не во вред тем, кого ты любишь);
- Группы коммуникативных умений (для лиц, имеющих трудности или ошибки в общении) и т. д.

Следует выделить как относительно самостоятельный такой вид тренинга умений, который называется – структурированно обучающая терапия. Тренинги такого вида применяются для развития социальных умений, необходимых для эффективной жизнедеятельности в различных бытовых и профессиональных группах и сообществах.

Теперь основные права, которые следует научиться использовать и отстаивать;

ПРАВО БЫТЬ ОДНОМУ.
Право отказаться от ненужного или нежелательного для вас в данный момент общения, не испытывая при этом смущения и вины.

ПРАВО НА НЕЗАВИСИМОСТЬ.
Независимость в решениях и поступках в тех случаях, когда вы не связаны договорами и объективными, а не оправдывающими вашу нерешительность, обязательствами.

ПРАВО НА УСПЕХ.
Не стесняться проявлять свои способности, дающие вам честное преимущество над другими.

ПРАВО БЫТЬ ВЫСЛУШАННЫМ И СЕРЬЁЗНО ВОСПРИНЯТЫМ.
Право на то, чтобы вас внимательно выслушали и серьёзно отреагировали на вашу просьбу или мнение. На реализации этого права трудно настоять, оно завоевывается правильной «постановкой себя». Киплинг писал: «Будь прям и строг с врагами и друзьями. Пусть все, в свой час, считаются с тобой».

ПРАВО ПОЛУЧАТЬ ТО, ЗА ЧТО ПЛАТИШЬ.
Это право получить оплаченные вами товары и услуги, в соответствии с их наименованием и необходимым качеством. Сюда же можно включить и право на справедливую оплату за результаты своей деятельности. Этот пункт особенно трудно реализовать в современной России.

ПРАВО ИМЕТЬ ПРАВА.
От вас должно веять спокойной уверенностью в том, что вы знаете свои права и не намерены от них отказываться. Речь идёт не только о юридических правах, но и о праве вести себя уверенно и независимо, даже если это кому-то не нравится.

ПРАВО ОТВЕЧАТЬ ОТКАЗОМ НА ПРОСЬБУ.
Не чувствуйте себя виноватым, если считаете ваш отказ обоснованным. При этом надо быть готовым спокойно аргументировать свой отказ, даже если причины его субъективны.

ПРАВО ПРОСИТЬ ТО, ЧЕГО ХОЧЕШЬ.
Это не значит, что любой ваш каприз, несправедливое или невыполнимое (по объективным причинам) желание должны быть удовлетворены. Вы имеете право высказать любую просьбу, но тот к кому вы обратитесь, имеет право отказать вам по объективным причинам, и к этому надо быть готовым.

ПРАВО СОВЕРШАТЬ ОШИБКИ И ОТВЕЧАТЬ ЗА НИХ.
Не каждая инициатива приносит успех, но «не ошибается тот, кто ничего не делает». Весь наш жизненный опыт складывается по методу проб и ошибок. Если этого не осознать и всё время бояться ошибиться, то ваши идеи, способности, а может и вся жизнь в целом, останутся нереализованными. Главное уметь просчитать цену возможной ошибки, её влияние на права других людей и быть готовым нести за неё личную ответственность.

ПРАВО НЕ БЫТЬ НАПОРИСТЫМ.
Это типично американский пункт, так как американцы с детства «замучены» призывами быть напористыми. К сожалению, и в нашей стране родители или супруги нередко «замучивают» требованиями, вроде бы правильными с одной стороны, но объективно не соответствующими нашему темпераменту ( а это базовый мало изменяемый фактор), характеру или данному состоянию. Это создаёт ощущение ещё большей неуверенности и ущербности несоответствия требованиям.

В следующей статье мы с вами познакомимся с Телесной психотерапией и Гештальттерапией.